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fabioiron10
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11 Mar 16

fabioiron10's Journal, 11 Mar 16

 
Mais um passinho ....
95 kg Lost so far: 3.5 kg.    Still to go: 5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar, 11 March 2016:
1939 kcal Fat: 149.15g | Prot: 81.49g | Carbs: 72.84g.   Breakfast: Quatá Queijo Provolone, Seara Lombo tipo Canadense, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Maionese, Polenta Frita. Snacks/Other: Abacate, Café. more...
2813 kcal Exercise: Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 1.6 kg a Week

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Comments 
Parabéns!!! Logo, logo alcança sua meta! Ótimo final de semana para ti... Cintia 
11 Mar 16 by member: Pimentinha2
Obrigado, para você também. Que assim seja!  
11 Mar 16 by member: fabioiron10
Tá indo bem, parabéns! 
11 Mar 16 by member: pottermania
Obrigado, pottermania agora vamos esperar a próxima sexta para ver o peso. 
11 Mar 16 by member: fabioiron10

     
 

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