Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2016
|
132.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 52.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1065 kcal
|
Fat: 45.06g | Prot: 112.37g | Carbs: 47.43g.
Breakfast: 48 Копеек Мороженое Лесные Ягоды, Творог 5%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Ашан Сыр Советский, Ржаной Хлеб, Щука. Dinner: Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Щука, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Hochland Фетакса. more...
|
|
5617 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 5 minutes, Showering - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Water Aerobics - 1 hour, Sauna - 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Тружусь. Сегодня вес опустился ниже отметки 133 кг. Моя маленькая победа! Тренировки не пропускаю. Сегодня утром велотренажёр 30 мин, аквааэробика 1 час и 15 минут сауны. Илем дальше :)
11 Mar 16 by member: Ариша Яновая
|
Вы молодчина, так держать!
11 Mar 16 by member: Voodoo Raccoon
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ариша Яновая's Weight History
|