Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2016
|
45.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 51.57g | Prot: 56.96g | Carbs: 118.50g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гречка Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лосось на Пару. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Волжаночка Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Starfit Батончик с L-Карнитином Ананас. more...
|
|
1443 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 26.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina1s's Weight History
|