Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2016
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90.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2745 kcal
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Fat: 114.83g | Prot: 124.39g | Carbs: 232.48g.
Breakfast: Coppenrath & Wiese Schokoladen-Sahne-Torte, Tee, Kellogg's 5 Vollkorn Müsli mit Früchten, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Gut & Günstig Fettarmer Kefir. Lunch: Gefüllte, Grüne Oliven, Gekochtes Ei, Zeus Feta, Krautsalat, Maggi Rahm-Champignons, Reis (Gekocht). Dinner: Weißbrot, Harter Parmesan, Zeus Feta, Oliven, Cocktailsoße, Tomatensoße, Gemüsepfanne, Fleisch, Bier. more...
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2917 kcal
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Exercise:
Standing - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Увидела, что за праздники вы не прибавили вес. Поздравляю! Знаю по себе как трудно держаться.
09 Mar 16 by member: Ариша Яновая
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