|
Yavaş ama emin adımlar 56 rakamını gördüm ya daha ne isterim 😊az kaldı 😁
|
56.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 84.25g | Prot: 54.84g | Carbs: 138.96g.
Breakfast: Ahududu, Bal, Pınar Yarım Yağlı Süt, Alpro Badem Sütü, Fıstık Ezmesi, Kurutulmuş Chia Tohumları. Lunch: Börek, Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Pırasa. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ayran, Kuzu Eti. Snacks/Other: Muz, Peyman Çiğ Badem, Kuru Erik. more...
|
|
1641 kcal
|
Exercise:
bbg arms & abs - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burcubeslen's Weight History
|