Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2016
|
96.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2513 kcal
|
Fat: 115.40g | Prot: 156.37g | Carbs: 218.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сахар, Изюм, Милава Творог Зернёный 5%. Lunch: Смешанные Орехи, Фругурт Йогурт Черника 2,5%, Мармелад, Красный Октябрь Красная Шапочка, Вареное Яйцо, Snickers Шоколадный Батончик, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овощное Рагу, Жареное Яйцо без Жира, Щи Зеленые. Dinner: Сахар, Кефир 1%, Хлеб Черный, Молоко, Orion Choco Pie, Фрикадельки из Индейки, Сырный Суп. more...
|
|
2863 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|