Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2016
|
96.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2509 kcal
|
Fat: 96.25g | Prot: 153.60g | Carbs: 268.36g.
Breakfast: Snickers Шоколадный Батончик, Изюм, Молоко, Творог 5%. Lunch: Виноград, Финик, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мороженое, Бутерброд с Маслом и Сыром. Dinner: Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо, Смешанные Орехи, Фругурт Йогурт 2,5%, Молоко, Snickers Шоколадный Батончик, Хлеб Черный, Фасолевый Суп. more...
|
|
2860 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|