|
na tłuszczach też chce się żreć jak świnia jak się metabolizm rozkręci;)
|
68.9 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2727 kcal
|
Fat: 195.49g | Prot: 116.38g | Carbs: 125.73g.
Breakfast: Smalec, Pilos Masło Osełka, Morliny Boczek Wędzony, Jajko. Dinner: Pilos Śmietana 18%, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Marchewki, Kapusta Pekińska, Cebule, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Smalec, Karkówka, Miód, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ser Gouda, Jabłko, Pilos Masło Osełka. more...
|
|
2257 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
na 3500 kcal przy 200 gram tłuszczu chodzilem głodny. przy 3000 kcal i 60 gram tłuszczu zdarza się, że jestem zapchany :)
08 Mar 16 by member: thajedi
|
bo nie byles zaadaptowany :) i/lub zle to robiles
08 Mar 16 by member: vibo69
|
08 Mar 16 by member: thajedi
|
08 Mar 16 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|