Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2016
|
133.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 53.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1139 kcal
|
Fat: 32.90g | Prot: 109.93g | Carbs: 105.31g.
Breakfast: Мандарины, Яблоко Семеринка, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Оливковое Масло, Ашан Сыр Советский, Филе Индейки, Салат из Пекинской Капусты, Гречка Отварная. Dinner: Творог (Обезжиренный), Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Белые Грибы (Обжаренные). more...
|
|
5570 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Sitting - 3 hours, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 55 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Water Aerobics - 1 hour, Sauna - 15 minutes. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ариша Яновая's Weight History
|