Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2016
|
75.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 47.15g | Prot: 60.33g | Carbs: 241.97g.
Breakfast: Смак Хлеб "Русский", Кофе с Молоком и Сахаром, Манная Каша на Молоке. Lunch: SPAR Куриные Оладьи, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, SPAR Оливковое Масло, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Mirel Муравейник, Сахарное Печенье (с Маргарином), Кремлевские Забавы Горький Шоколад. more...
|
|
2771 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Hiking - 40 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ryzhik55_86's Weight History
|