Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2016
|
86.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3245 kcal
|
Fat: 73.90g | Prot: 172.00g | Carbs: 464.92g.
Breakfast: Pilos Mleko 1,5%, płatki kukurydziane, żurawina, pestki dyni, płatki orkiszowe, płatki jęczmienne, otręby owsiane, płatki owsiane, orzechy włoskie. Lunch: Sok Pomarańczowy, Sok Jabłkowy, Zacierka Rędzińska, Ogórek Kiszony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Dinner: Łowicz Żurawina, Pilos Serek Wiejski Lekki, Jajko na Twardo, Almette Serek Śmietankowy, Rivercote Pieczywo Chrupkie Żytnie Razowe z Sezamem. Snacks/Other: Suszona Żurawina, Jogurt Naturalny Sokólski 0%. more...
|
|
2939 kcal
|
Exercise:
Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 50 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Corvax90's Weight History
|