Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2016
|
97.9 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2454 kcal
|
Fat: 110.28g | Prot: 125.62g | Carbs: 254.13g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Финик, Кофе с Молоком, Изюм, Молоко, Творог 5%. Lunch: Винегрет, Смешанные Орехи, Салат Оливье, Вареное Яйцо, Молоко, Яблоко, Смешанные Орехи, Rich Фруктовый Микс, Капустный Салат, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Dinner: Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Картофельное Пюре, Куриные Наггетсы. more...
|
|
2899 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|