|
Нет силовых упражнений с выработкой гормона роста - нет роста мышечной массы, а, соответственно, и веса! :)
Пока держу паузу в силовых упражнениях для восстановления работы сердца.
|
68.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2473 kcal
|
Fat: 79.21g | Prot: 74.38g | Carbs: 391.82g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом, Яблоко Семеринка, Витаминно-энергетический завтрак, Вода. Lunch: Сало, Салат с редькой дайкон "Розовый Блеск Нисато" и сушеными помидорами. Dinner: Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка, Квашеная Капуста, Вода. more...
|
|
1798 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 17 hours and 33 minutes, Веретено - 5 minutes, Sleeping - 6 hours, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes. more...
|
steady weight
|