|
Sabaha göre 500gr daha hafif görünüyorum şu an, şok içindeyim. Aç karna da değil hani. Neyse mutlu oldum, haftasonu kilo almamışım demek ki 😂💪
|
54.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 February 2016:
|
640 kcal
|
Fat: 33.66g | Prot: 40.51g | Carbs: 45.67g.
Breakfast: Danone Activia Ananas. Lunch: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Dinner: Mantar Sote. Snacks/Other: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Çay (Demlenmiş), Nescafe 3 Ü 1 Arada, Mandalina. more...
|
|
1535 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 19 minutes, Pilates - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 21 minutes, Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|