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Percentual de gordura: 37,6 %
Percentual de massa magra: 25,6%
Metabolismo basal: 1229 Kcal
Gordura visceral: 5
Cintura: 69 cm
Quadril: 85,5 cm
Coxa direita: 60 cm
Braço direito: 29,5 cm
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57.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 29 February 2016:
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447 kcal
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Fat: 18.36g | Prot: 42.74g | Carbs: 33.12g.
Breakfast: Chá (Infusão). Lunch: Suco de Limão, Vinagre, Abóbora Moranga, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolinha Verde, Picles, Cebolas, Tomates, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Cebolas, Macedo Carne Moída de Peito de Frango, Abóbora Moranga, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Chinesa, Cebolas, Tomates, Abobrinha. Snacks/Other: Damascos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Ovo Cozido. more...
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1912 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Rowing - 5 minutes, Exercise Machine - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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