Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2016
|
87.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 February 2016:
|
1913 kcal
|
Fat: 62.88g | Prot: 116.02g | Carbs: 217.14g.
Breakfast: Компас Здоровья Льняная Мука, Кефир 1%, Мёд. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Льняное Масло, Макфа Спагетти, Креветки (Вареные или на Пару), Омлет или Яичница, Травяной Чай. Dinner: Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Белая Дача Vita Mix Контроль Веса. Snacks/Other: Активия Йогурт Мюсли и Киви, Ого Отруби Пшеничные, Крепыш Творог Детский, Данон Биойогурт с Мюсли. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|