Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2016
|
97.9 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 February 2016:
|
2209 kcal
|
Fat: 86.85g | Prot: 112.00g | Carbs: 258.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сахар, Изюм, Молоко, Творог 5%. Lunch: Смешанные Орехи, Чернослив, Салат Овощной, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко, Смешанные Орехи, Банан, Салат Оливье, Хлеб Черный, Куриный Суп. Dinner: Молоко, Белый Рис, Котлета Куриная. more...
|
|
2899 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|