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2 jours plus que correct et toujours pas de perte :-(
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74.6 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 February 2016:
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1477 kcal
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Fat: 52.14g | Prot: 76.04g | Carbs: 172.56g.
Breakfast: Oranges, U Yaourt Nature, Les Croisés Beurre Tendre Demi-Sel, Lipton Thé Vert Menthe Intense, Baguette. Lunch: Super U Petit Suisse, Nouilles Chinoises, Crevette. Dinner: Lidl Crème Dessert Chocolat, Baguette, Merguez. more...
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steady weight
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 Comments
2 jours, c'est trop tôt. Essayez plutôt de vous peser une fois par semaine. En revanche, si je peux permettre un conseil à la lecture de votre calendrier des 3 derniers jours, mangez des légumes et des fruits. Ils sont quasiment absents de votre alimentation...
26 Feb 16 by member: Mayrope
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J en mange mais je ne les notes pas sur mon journal alimentaire. Car je ne sais pas s il faut les compter. Avant j étais a un régime a 1700cal j ai reussi a perdre environ 30 kilo je ne pesais aucun légume ni fruit donc je fais pareil en étant a 1500cal c est pas bon? Je vois ma nutri dans 15 jours je lui poserai la question.
27 Feb 16 by member: sandrine35!
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Bonjour Sandrine . Les légumes et les fruits ont une valeur calorique comme tous les autres aliments. Dans le système fatsecret , il faut les noter car ils participent à votre VQR.
27 Feb 16 by member: Fatastique
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Ok merci fantastique bon et bien je vais le faire des demain!
27 Feb 16 by member: sandrine35!
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Par contre j essaie de cuisiner moi même au maximum alors ce qui est embetant c est quand je fais mes soupes toutes celle que je trouve sur fatsecret sont des soupe toute prete les cal ne sont pas les meme alors faut que je pese tt mes légumes avt de faire ma soupe?
27 Feb 16 by member: sandrine35!
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sandrine35!'s Weight History
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