Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2016
|
98.2 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2016:
|
2430 kcal
|
Fat: 101.50g | Prot: 165.79g | Carbs: 221.96g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Молоко, Творог 5%. Lunch: Молоко, Rich Пюре Фруктовый Микс, Финик, Молоко, Вареное Яйцо, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Смешанные Орехи, Яблоко, Запеченный или Жареный Лосось, Щи Зеленые. Dinner: Кефир 1%, Snickers Шоколадный Батончик, Молоко, Батон, Суп с Фрикадельками. more...
|
|
2908 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|