Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2016
|
67.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2016:
|
1500 kcal
|
Fat: 39.96g | Prot: 102.42g | Carbs: 187.07g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Мёд, Гречка Отварная. Lunch: Кефир Зеленоградский, ООО "Троицкий Келарь" Хлеб Келарский Бородинский Бездрожжевой, ООО "Троицкий Келарь" Хлеб Келарский Бородинский Бездрожжевой, Ярмарка Нут Вареный, Мистраль Рис Акватика Mix, Ленморепродукт Кижуч Стейк, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Ржаной Край. Dinner: Болгарский Перец, ООО "Троицкий Келарь" Хлеб Келарский Бородинский Бездрожжевой, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Меридиан Кижуч Слабосоленый. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 45 minutes, Desk Work - 1 hour, Sitting - 4 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|