Pós Carnaval pesei na última sexta feira e consegui manter o peso de 92 kg...... Hoje vou pegar firme por mais15 dias e retomar para o peso alvo .... !!!
|
92 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2016:
|
1088 kcal
|
Fat: 65.54g | Prot: 102.66g | Carbs: 18.38g.
Breakfast: Café, Regina Queijo Minas Padrão. Lunch: Pepino (com Casca), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Regina Queijo Minas Padrão, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Alface, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Seleta de Legumes. Snacks/Other: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Requeijão Cremoso, Regina Queijo Minas Padrão, Ovo. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Carrara Man's Weight History
|