Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2016
|
78 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2016:
|
2904 kcal
|
Fat: 143.52g | Prot: 206.82g | Carbs: 189.19g.
Breakfast: Lidl Jajko Świeże, Pilos Serek Wiejski Lekki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kresto Orzechy Włoskie, Sante Chia, Monini Olej Ryżowy. Lunch: Czerwone Pomidory (z Puszki), Monini Olej Ryżowy, Carrefour Mięso Mielone Wołowe, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Świdry, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ciasto Kinder Kanapki, Masa Kinder Kanapki. Dinner: Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Pilos Mleko 1,5%, Kresto Orzechy Włoskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Orzechy Nerkowca. Snacks/Other: Turek Kozi Serek do Smarowania, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Marinero Łosoś Norweski Wędzony. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|