Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2016
|
91.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2016:
|
1847 kcal
|
Fat: 67.42g | Prot: 113.55g | Carbs: 197.76g.
Breakfast: Компас Здоровья Льняная Мука, Кефир 1%, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Кефир 1%. Lunch: Травяной Чай, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Суп Овощной, Бахетле Салат из Свежей Капусты с Яблоками. Dinner: Мёд, Зеленый Чай, Тушеные Овощи, Рыба Тушеная. Snacks/Other: Кефир 1%, Бахетле Салат из Свежей Капусты с Яблоками, Ого Отруби Пшеничные, Творог (Обезжиренный), Fruttis Йогурт 5%, Творог (Обезжиренный), Fruttis Йогурт 5%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|