Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2016
|
79.9 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2016:
|
1449 kcal
|
Fat: 46.74g | Prot: 126.80g | Carbs: 123.13g.
Breakfast: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Формула 3, Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы, Ростагроэкспорт Сырок Твороженный Обезжиренный, Milford Стевия, Herbalife Чай Термоджетикс, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Останкино Сметана 10%, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Herbalife Формула 3, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife 24 Восстановление Силы. more...
|
|
2840 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 54 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sauna - 15 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|