|
Çok mutluyum tartida bu rakamı görünce inanamadım 3 kez Tartildim 😊cabamin sonuçlarını alıyorum nihayet. Hep bu bağırsak problemim tartiyi yanıtlıyor.
|
58.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2016:
|
1372 kcal
|
Fat: 50.76g | Prot: 80.88g | Carbs: 158.65g.
Breakfast: Muz, Tatlı veya Bitter Çikolata, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Sebze Güveç (Etsiz), Banvit Hindi Göğüs. Dinner: Ispanak Yemeği, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Snacks/Other: Pınar Light Labne, Wasa Tam Çavdar Gevreği, Muz, Tuzlu Kurabiye, Peyman Çiğ Badem, Kuru Erik, Baklava. more...
|
|
1626 kcal
|
Exercise:
bbg full body - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|