|
Вроде и не жрал, особо..
|
91 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2016:
|
2352 kcal
|
Fat: 94.18g | Prot: 93.91g | Carbs: 295.47g.
Breakfast: Круглый Год Сыр Плавленый, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, Творожная Запеканка с Изюмом, Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Черника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Цветочный Мед, Дикси Яблоко. Lunch: Котлета Свиная, Вафли, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Чечевица Вареная, Гречка Отварная, Хлеб Шведский Злаковый, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов. Dinner: Соус для Спагетти / Маринара, Спагетти из Цельной Пшеницы. Snacks/Other: Конфеты из Молочного Шоколада, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex Belgorod's Weight History
|