Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2016
|
55.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2016:
|
821 kcal
|
Fat: 31.90g | Prot: 20.89g | Carbs: 112.41g.
Breakfast: Горчица, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Lunch: Фрутоняня Сок Банановый, Дымов Колбаса Докторская, Красные Помидоры, Майонез, Ламбер Сыр, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Snacks/Other: Самарский Кондитер Конфеты Волжские Зори, Ударница Мармелад со Вкусом Дыни, Любятово Печенье Топленое Молоко. more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|