Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2016
|
98.4 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2016:
|
2481 kcal
|
Fat: 111.58g | Prot: 124.83g | Carbs: 255.08g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Творог 5%. Lunch: Перепелиное Яйцо, Салат Овощной, Snickers Шоколадный Батончик, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко, Финик, Красный Октябрь Кара-Кум, Рот Фронт Птичье Молоко, Тушеные Овощи, Батон, Рассольник, Сосиски Молочные. Dinner: Сахар, Кефир 1%, Молоко, Snickers Шоколадный Батончик. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2914 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|