Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2016
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2016:
|
1497 kcal
|
Fat: 64.24g | Prot: 100.12g | Carbs: 124.10g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Хохланд Творожный Сыр, Бурже Хлебцы Шведские, Яблоко, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Barilla Спагетти #5. Dinner: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Греческий Салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Предгорье Кавказа Сыр "Чечил-Спагетти" Копченый, Макдоналдс Салат Цезарь без Заправки, Яблоко. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
Valeriashhh's Weight History
|