Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2016
|
98.2 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2016:
|
2305 kcal
|
Fat: 92.06g | Prot: 126.82g | Carbs: 253.78g.
Breakfast: Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Кофе с Молоком, Смешанные Орехи, Молоко, Творог 5%. Lunch: Финик, Смешанные Орехи, Молоко, Вареное Яйцо, Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Snickers Шоколадный Батончик, Банан, Фасолевый Суп, Картошка Печеная, Сосиски. Dinner: Сахар, Кефир 1%, Яблоко. more...
|
|
2908 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|