Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2016
|
65.8 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2016:
|
2547 kcal
|
Fat: 81.62g | Prot: 112.19g | Carbs: 325.01g.
Breakfast: Masło Roślinne, Lidl Morning Hazelnuts Crunchy, Biedronka Fruvita Pieczone Jabłko. Lunch: Masło Roślinne, Bułka Wieloziarnista, Łosoś Wędzony na Zimno, Mix Sałat z Rukolą, Masło Roślinne, Bułka Wieloziarnista, Łosoś Wędzony na Zimno, Mix Sałat z Rukolą. Dinner: Aspiro Sos Słodko-Kwaśny, Ryż Jaśminowy, Olej Wyborny Rzepakowy, Cebule, Pierś z Kurczaka. Snacks/Other: Sonko Wafle Ryżowe, Jabłko. more...
|
|
2460 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 11 minutes, Working - 8 hours, Grocery Shopping - 1 hour and 25 minutes, Resting - 6 hours and 54 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|