Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2016
|
70.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2016:
|
1609 kcal
|
Fat: 78.70g | Prot: 59.79g | Carbs: 184.30g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Чернослив, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Виктория Котлета Домашняя Рубленная, Ашан Хлеб Черный Русский, Сбарро Салат из Свеклы с Красным Луком, Бахетле Перловка с Овощами. Dinner: Ашан Крылья Куриные, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Апельсин, Good Food Миндаль Сушеный, Good Food Инжир Сушеный. more...
|
|
2722 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 55 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Akula1978's Weight History
|