Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2016
|
98.9 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2016:
|
2310 kcal
|
Fat: 116.51g | Prot: 145.39g | Carbs: 178.93g.
Breakfast: Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сахар, Орехи Кешью, Молоко, Творог 5%. Lunch: Яблоко, Кофе с Молоком, Молоко, Вареное Яйцо, Мандарины, Груши, Смешанные Орехи, Сухари, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов, Винегрет, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные. Dinner: Молоко, Творожная Запеканка. more...
|
|
2928 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|