Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2016
|
79.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2016:
|
1966 kcal
|
Fat: 51.43g | Prot: 69.80g | Carbs: 318.45g.
Breakfast: Сладовянка Коровка Сливочная, Авида Сырок Творожный с Изюмом, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Сладовянка Коровка Сливочная, Яблоко, Банан. Dinner: Яблоко, Блинчики с Мясом, Салат из Капусты с Соусом, Лимак Хлеб Подовый, Бифштекс, Макароны Отварные, Кириешки Сухарики со Вкусом Бекона. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Апельсин, Мёд, Авида Кефир 1%. more...
|
|
2567 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Showering - 15 minutes, Cooking - 13 minutes, Sitting - 11 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 3 hours and 52 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|