Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2016
|
80.5 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2016:
|
1653 kcal
|
Fat: 37.28g | Prot: 144.54g | Carbs: 180.85g.
Breakfast: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Банан, Herbalife Формула 3, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Хохланд Творожный Сыр, Омичка На Сливках, Parmalat Молоко 0,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Milford Стевия, Herbalife Чай Термоджетикс, Ржаные Хлебцы, Лакомо Биойогурт 0,1%, Искренне Ваш Сметана 10%, Vитамин Гавайская Смесь, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Банан, Herbalife Формула 3. Snacks/Other: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Формула 3, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife 24 Восстановление Силы. more...
|
|
2813 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Elliptical - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|