Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2016
|
81.8 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2016:
|
1584 kcal
|
Fat: 36.04g | Prot: 154.62g | Carbs: 154.11g.
Breakfast: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Herbalife Формула 3, Банан. Lunch: Любятово Хлебцы с Отрубями, Омичка На Сливках, Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры, Лакомо Биойогурт 0,1%, Цветная Капуста (Замороженная), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Milford Стевия, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Ржаные Хлебцы, Herbalife Чай Термоджетикс. Dinner: Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Банан, Herbalife Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Snacks/Other: Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Формула 3, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife 24 Восстановление Силы. more...
|
|
3335 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 9 minutes, Boxing - 50 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sauna - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 51 minutes. more...
|
Gaining 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|