|
|
104.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2016:
|
2697 kcal
|
Fat: 153.80g | Prot: 248.31g | Carbs: 76.14g.
Breakfast: Яйцо (Целое). Lunch: Редис, Помидоры, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Батон, Геркулес Овсяные Хлопья, Дикси Фарш Говяжий, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%. more...
|
|
3749 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
15 Feb 16 by member: Насмешка
|
спасибо за ссылочку на этот видос. очень воодушевляет:))
16 Feb 16 by member: fendile
|
Турник себе купить что ли.
Я ж ни разу не подтянусь ...
16 Feb 16 by member: Насмешка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klimblinton's Weight History
|