Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2016
|
77.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2016:
|
2762 kcal
|
Fat: 114.13g | Prot: 190.17g | Carbs: 247.25g.
Breakfast: Monini Olej Ryżowy, Aldi Krewetki, Risana Ryż Basmati, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Chia, Pilos Serek Wiejski Lekki, Monini Olej Ryżowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kresto Orzechy Włoskie, Lidl Jajko Świeże. Lunch: Zielone Oliwki, Pomidory, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Por, Monini Oliwa z Oliwek, Bakalland Orzechy Nerkowca, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Dinner: Monini Olej Ryżowy, Ziemniaki, Filet z Piersi Indyka. Snacks/Other: Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Monini Oliwa z Oliwek, Żółtko, Beef Master Tatar Wołowy. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|