FuchsaufDiät's Journal, 13 Feb 16

Huhu, mit der App kann ich nicht in Dein Ernährungsprotokoll schauen, aber stellst Du Deine Nahrung evtl. gerade um? Ich habe das Problem immer, wenn ich von Weißmehl schnell auf Vollkornprodukte umschwenke. Da hat mein Bauch die ersten Tage immer richtig zu kämpfen. Und/oder wenn ich tagsüber zu wenig trinke.  

Mein Ernährundprotokoll ist aktuell auch schlecht gepflegt :) Ich habe die letzten Tage Unmengen Nüsse und Möhren gegessen (Heißhunger drauf gehabt) Bin dadurch tatsächlich aus meinem Ernährungsrythmus rausgekommen(die Kalorien der Nüsse hab ich an anderer Stelle gespart). Danke für den Tipp. Dann pendelt sich das hofftl schnell wieder ein