Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2016
|
84.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2016:
|
3697 kcal
|
Fat: 152.21g | Prot: 205.29g | Carbs: 202.22g.
Breakfast: Куриная Грудка, Сгущенное Молоко, President Творожная Запеканка с Курагой, Bio National Сироп Имбирный Натуральный, Капучино, Powerade Powerade, Домик в деревне Молоко 0,5%, Syntrax Matrix 2.0 Perfect Chocolate. Lunch: Шашлык из Баранины, Гречка Вареная, Суп Грибной, Сливочное Масло, Багет. Dinner: Куриная Грудка, Овощи Гриль. Snacks/Other: Estrella Чипсы со Сметаной и Луком, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Дымов Говядина Посадская Копчено-Вареная, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Виски. more...
|
|
2657 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|