Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2016
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99.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2016:
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2982 kcal
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Fat: 60.15g | Prot: 152.38g | Carbs: 449.07g.
Breakfast: Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild Vanille, Äpfel, Gutes Land Fettarme H-Milch 1,5%, WellMix Protein 90. Lunch: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Möhrenbrot, Goldähren Weltmeisterbrot, Aldi Looping, Gebirgsjäger Gebirgsjäger Paprika-Salami, Hofmaier Leberwurst. Dinner: Beste Ernte Pizzatomaten mit Kräutern, Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Candies World Holländische Lakritz Bären, Myprotein Maltodextrin, Power System Pure Creatine, WellMix Whey Protein Vanille, Trolli Mmmh! Fruchtgummi, Kaffee, Olimp BCAA 1100 Mega Caps. more...
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3769 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Exercise machine (moderate) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 3 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours and 52 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
woooooow, Mr. Bassmann :-)- Willkommen im Club der UHU' s ..... toll !!!!!!!!!!!
11 Feb 16 by member: AirlineGirl72
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Lach, Ruana, Muskelmasse .... hihihihihihi. Schönes Foto, Mr. Bassmann:p
11 Feb 16 by member: AirlineGirl72
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UHU ist gut... Ich habe fs ja eher genutzt, um zuzunehmen. Mittlerweile werde ich mich wohl an dieses Gewicht gewöhnen müssen... 😉 Der Großteil ist aber ja zum Glück Muskelmasse.
13 Feb 16 by member: Olli_._Ri
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Olli_._Ri's Weight History
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