thorip's Journal, 11 Feb 16

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Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2016

96.3 kg Lost so far: 2.7 kg. Still to go: 11.3 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 11 February 2016:

1215 kcal

Fat: 47.21g | Prot: 63.94g | Carbs: 125.37g. Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Chicken Döner. Dinner: Dreistern Grüne Bohnen Eintopf. Snacks/Other: Ja! Krautsalat mit Paprika, Kaffee mit Milch, Captains Tea Brennesseltee mit Zitronenaroma. more...

2578 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

steady weight

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Comments

Bin heute einen Monat dabei und habe 2,7 kg abgenommen. Es geht stetig aber nicht zu schnell und hungern muss ich auch nicht. So kann es weitergehen. Ab nächsten Monat muss ich dann noch eine Hormontherapie wegen einer Schilddrüsenunterfunktion machen. Dann läuft auch mein Stoffwechsel wieder normal und ist nicht mehr im Schongang wie jetzt.

11 Feb 16 by member: thorip


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