|
Кто молодец? Я молодец! Ещё пара недель, и будет снова 65) Кардио по утрам - это вещь) Тяжело начинать заново, но кто говорил, что будет легко?) Вперед!)
|
67.6 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2016:
|
1435 kcal
|
Fat: 50.34g | Prot: 92.71g | Carbs: 187.70g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Lunch: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Окей Морской Салат Чука. Snacks/Other: Активиа Биойогурт с Черникой, Злаками и Льняными Семенами, Яблоко Айдаред, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Магнит Груша Китайская, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Апельсин. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|