Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2016
|
52 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2016:
|
1317 kcal
|
Fat: 35.02g | Prot: 70.60g | Carbs: 179.94g.
Breakfast: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лепешка из Клетчатки, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки (Запеченые), Дикси Сыр Гауда, Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотого Кофе). Lunch: Nestle Хлопья Fitness, Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Кофе (из Молотого Кофе), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Куриный Суп, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Dinner: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Красное Яблоко. Snacks/Other: Corny Milk, Флинт Супер Гематоген Ореховый на Фруктозе, Шоколадница Капучино Лайт, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Кофе (из Молотого Кофе), FitoFruit Батончик Лесные Ягоды. more...
|
|
3600 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 10 hours, Hiking - 5 hours, Showering - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 55 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Firefly28jul's Weight History
|