Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2016
|
69.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2016:
|
1225 kcal
|
Fat: 41.36g | Prot: 140.91g | Carbs: 68.51g.
Breakfast: Galbani Моцарелла, Яичный Белок, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Lunch: Котлета Куриная, Шашлык Куриный. Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Яйцо (Целое), Яичный Белок, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|