|
çok şükür
|
78.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2016:
|
1274 kcal
|
Fat: 40.85g | Prot: 77.72g | Carbs: 145.91g.
Breakfast: Doygun Tam Buğday Ekmeği, İçim Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Biber Kızartması, Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Dinner: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Nutella Nutella, Ayva. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sağlık ve ben's Weight History
|