Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2016
|
91.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2016:
|
2177 kcal
|
Fat: 92.69g | Prot: 213.05g | Carbs: 121.76g.
Breakfast: Sante Masło Orzechowe, Olimp System Protein 80, Vitanella Napój Sojowy Naturalny, Delikate Twaróg Półtłusty, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie. Lunch: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Masło, Surówka z Białej Kapusty, Czerwona Kapusta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Wątróbka Wieprzowa. Dinner: Awokado, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Vital Fresh Mix Sałat z Rukolą, Musztarda Dijon, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Tao Tao Sos Chili Czosnkowy, Hortex Fasolka Szparagowa Zielona, Jajko, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Olimp System Protein 80, Vitanella Napój Sojowy Naturalny. more...
|
|
2916 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cepheus119's Weight History
|