Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2016
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 09 February 2016:
|
3377 kcal
|
Fat: 129.71g | Prot: 101.22g | Carbs: 521.23g.
Breakfast: Зеленый коктейль с бананом, Вода, Яблоко Семеринка, Витаминно-энергетический завтрак, Вода. Lunch: Сало, Салат с редькой дайкон "Розовый Блеск Нисато" и сушеными помидорами, Вода, Тыквенные Семечки, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Пророщенный овес с медом. Dinner: Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка, Вода. more...
|
|
2693 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Resting - 16 hours and 18 minutes, Sleeping - 6 hours, Силовые трицепс - 30 minutes, ИИ Дельта - 50 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Веретено - 5 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|