Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2016
|
71.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 08 February 2016:
|
1356 kcal
|
Fat: 43.59g | Prot: 99.77g | Carbs: 139.94g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Красная Цена Сыр Голландский, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло. Lunch: Куриное Филе, Мистраль Булгур. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Миндаль, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Магнит Банан, Простоквашино Творог 9%, Бифидум Наринэ. more...
|
|
2317 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lekelena's Weight History
|