|
Muito feliz com esse novo estilo de vida. Reeducação alimentar + Atividade física.
E você? O que você quer pra sua vida?
Então, eu invisto mais em proteínas e gorduras de boa qualidade e menos carboidratos (e quando uso, prefiro aqueles de fontes naturais). Atividades eu faço em casa sigo o exercicioemcasa.com.br
Você verá que sua vida será bem melhor. #-10,8kg #vamoqueaestradaelonga 😉
|
85.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2016:
|
1238 kcal
|
Fat: 85.14g | Prot: 89.01g | Carbs: 22.67g.
Breakfast: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Castanhas de Caju, Feel Good Cha Vermelho. Lunch: Spoleto Tomate Seco, Queijo Mozzarella, Sadia Bacon em Cubos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Queijo Coalho, Filé de Frango Grelhado, Alface Americana, Omelete, Salada Vinagrete. Snacks/Other: Cacau Show Trufa Puro Cacau. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|